A
apelsin1
Гость
ditransee,спасибо что выставил дельная информация,если у тебя есть 2-я часть 2011 года буду очень признателен ,спасибо.
V
valbert41
Гость
Всё для похудания
Видеокурс "Худеем в стиле САМБА" представляет программу интенсивного тренинга, разработанную танцовщицей и инструктором Кенией Рибьера. Эта программа базируется на основных движениях самбы - бразильского искрометного танца, позволяя поддерживать фигуру в идеальном состоянии. Кроме того, Вы попутно овладеете исскуством танцевать самбу, причем чем чаще Вы будете повторять этот тренинг, тем быстрее будет расти Ваше танцевальное мастерство и тем идеальнее будет становиться Ваша фигура.
Автор видеокурса строит программу фитнеса таким образом, что Ваше внимание постоянно приковано к танцевальным движениям, над которыми вы работаете, и вся тренировка похожа на
веселый танцевальный класс. Осваиванию программы тренинга должны помочь поэтапный инстуктаж, которым сопровождаются все действия на экране, и предварительная демонстрация упражнений в замедленном темпе.
Скриншоты
Видеокурс включает два раздела: Tutorial (Учебник) и Workout (Тренировка). В первом разделе инструктор Кения Рибьера демонстрирует базовые движения самбы и упражнения четырех частей тренировочного процесса. Второй раздел посвящен непосредственно процессу тренировки, демонстрируемого инструктором вместе с танцевальной группой. Здесь предварительно выполняются упражнения для разогрева, затем четыре части тренинга, сначала по отдельности с повторением базовых движений самбы между ними, а затем весь процесс тренинга в быстром темпе, после чего раздел завершается упражнениями восстановления.
Содержание
TUTORIAL
basic samba steps
workout section 1
workout section 2
workout section 3
workout section 4
WORKOUT
warmup
часть 1
часть 2
часть 3
часть 4
fast
cooldown
Технические данные:
Качество: DVDRip
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: 47 ~791 kbps avg, 0,11 bit/pixel
Аудио: 48000Hz, stereo, 198 kbps
Название: Худеем в стиле САМБА
Автор: Кения Рибьера
Производство: World Dance New York
Год: 2008
Продолжительность: 01:37:16
Формат: avi
Язык: русский (дублирование за кадром)
Размер: 698,6 Mб
Скачать бесплатно видеокурс "Худеем в стиле САМБА"
Рибьера К.
Худеем в стиле САМБА (видеокурс)
Худеем в стиле САМБА (видеокурс)
Видеокурс "Худеем в стиле САМБА" представляет программу интенсивного тренинга, разработанную танцовщицей и инструктором Кенией Рибьера. Эта программа базируется на основных движениях самбы - бразильского искрометного танца, позволяя поддерживать фигуру в идеальном состоянии. Кроме того, Вы попутно овладеете исскуством танцевать самбу, причем чем чаще Вы будете повторять этот тренинг, тем быстрее будет расти Ваше танцевальное мастерство и тем идеальнее будет становиться Ваша фигура.
Автор видеокурса строит программу фитнеса таким образом, что Ваше внимание постоянно приковано к танцевальным движениям, над которыми вы работаете, и вся тренировка похожа на
веселый танцевальный класс. Осваиванию программы тренинга должны помочь поэтапный инстуктаж, которым сопровождаются все действия на экране, и предварительная демонстрация упражнений в замедленном темпе.
Скриншоты
Видеокурс включает два раздела: Tutorial (Учебник) и Workout (Тренировка). В первом разделе инструктор Кения Рибьера демонстрирует базовые движения самбы и упражнения четырех частей тренировочного процесса. Второй раздел посвящен непосредственно процессу тренировки, демонстрируемого инструктором вместе с танцевальной группой. Здесь предварительно выполняются упражнения для разогрева, затем четыре части тренинга, сначала по отдельности с повторением базовых движений самбы между ними, а затем весь процесс тренинга в быстром темпе, после чего раздел завершается упражнениями восстановления.
Содержание
TUTORIAL
basic samba steps
workout section 1
workout section 2
workout section 3
workout section 4
WORKOUT
warmup
часть 1
часть 2
часть 3
часть 4
fast
cooldown
Технические данные:
Качество: DVDRip
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: 47 ~791 kbps avg, 0,11 bit/pixel
Аудио: 48000Hz, stereo, 198 kbps
Название: Худеем в стиле САМБА
Автор: Кения Рибьера
Производство: World Dance New York
Год: 2008
Продолжительность: 01:37:16
Формат: avi
Язык: русский (дублирование за кадром)
Размер: 698,6 Mб
Скачать бесплатно видеокурс "Худеем в стиле САМБА"
Скрытое содержимое доступно для зарегистрированных пользователей!
V
valbert41
Гость
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым
(видеокурсы)
(видеокурсы)
Пять видеокурсов из серии Простые упражнения с Юрием Афанасьевым знакомят с комплексами оздоровительных упражнений, легко запоминаемых и простых в исполнении, которые можно выполнять в любом месте и в любое время.
Хотя предлагаемые упражнения ориентированы в основном на людей старшего поколения, они не повредят и молодым - беречь здоровье надо начинать с юных лет, не так ли?
Видеокурсы ведёт их разработчик Юрий Афанасьев — профессор, мастер спорта, автор книг, учебников и автор методологии здоровья без таблеток, помогает ему Татьяна Веденеева. Выполнение упражнений демонстрируют Вера Носикова и Любовь Кулагина. Представленные комплексы упражнений помогут облегчить боль, справиться со стрессом, расслабиться и повысить жизненный тонус.
Скриншоты
1. Осанка.
Говорят, что осанка отражает настроение человека. Исправив свою осанку, Вы сможете сохранять хорошее настроение в любых жизненных ситуациях.
2. Здоровая спина.
Выполняя этот комплекс упражнений каждый день, Вы забудете, что такое люмбаго, прострел, радикулит, ишиас. Долой грелки и обезболивающее — только превосходная осанка и отличное самочувствие.
3. Здоровые сосуды.
Этот курс приведет в порядок весь организм. Нет — варикозу и сосудистой дистонии. Хорошее кровоснабжение — залог ясности мыслей, хорошего цвета лица и здоровых ног.
4. Коррекция веса и фигуры.
Упражнения для талии, мышц спины, пресса и бедер хороши не только для общего тонуса организма, но и для фигуры.
5. Производственная гимнастика.
Производственная гимнастика не даст Вашей работе отнять здоровье. Этот курс полезен всем: водителям-дальнобойщикам, офисным работникам, поварам, стоматологам и даже ди-джеям. Помогай себе сам и храни здоровье смолоду.
Говорят, что осанка отражает настроение человека. Исправив свою осанку, Вы сможете сохранять хорошее настроение в любых жизненных ситуациях.
2. Здоровая спина.
Выполняя этот комплекс упражнений каждый день, Вы забудете, что такое люмбаго, прострел, радикулит, ишиас. Долой грелки и обезболивающее — только превосходная осанка и отличное самочувствие.
3. Здоровые сосуды.
Этот курс приведет в порядок весь организм. Нет — варикозу и сосудистой дистонии. Хорошее кровоснабжение — залог ясности мыслей, хорошего цвета лица и здоровых ног.
4. Коррекция веса и фигуры.
Упражнения для талии, мышц спины, пресса и бедер хороши не только для общего тонуса организма, но и для фигуры.
5. Производственная гимнастика.
Производственная гимнастика не даст Вашей работе отнять здоровье. Этот курс полезен всем: водителям-дальнобойщикам, офисным работникам, поварам, стоматологам и даже ди-джеям. Помогай себе сам и храни здоровье смолоду.
Качество: SATRip
Видео: XviD 720x540 25.00fps 699 Kbps
Аудио: MP3 44100Hz stereo 128 Kbps
Продолжительность: 2:14:06
Название: Простые упражнения с Юрием Афанасьевым
Автор: Юрий Афанасьев
Издатель: Тонус ТВ
Год выпуска: 2008
Формат: AVI
Жанр: Здоровье
Размер архива: 803,8 Мб
Скачать бесплатно Простые упражнения с Юрием Афанасьевым
Скрытое содержимое доступно для зарегистрированных пользователей!
упражнение, осанка, спина, сосуды, производственная гимнастика
V
valbert41
Гость
Тайский массаж: энциклопедия массажа
(видеокурс)
(видеокурс)
Обучающий видеокурс Тайский массаж: энциклопедия массажа предоставляет уникальную возможность самостоятельно освоить основные приемы тайского массажа, подарить себе и своим близким ощущение жизненной силы, молодости и здоровья. Тайский массаж, который также называют йога-массаж, значительно отличается от обычного: его методы влияют не только на мышцы, но и на энергетически активные зоны человеческого организма.
Профессиональные массажисты утверждают, что по глубине и эффективности воздействия на организм человека тайскому массажу нет равных.
В соответствии с теорией тайской медицины считается, что в организме человека циркулирует жизненная (или внутренняя) энергия, которая движется по энергетическим каналам, связанным со всеми тканями и органами. Человек здоров только тогда, когда указанная энергия протекает беспрепятственно, гармонично распределяясь по всему телу. Методы, используемые в тайской системе, предназначены как для освобождения потока внутренней энергии, так и для его стимуляции. Слова "мягкость" и "ритмичность" как нельзя лучше отражают суть тайского массажа, для которого характерны плавные надавливания, растягивания и скручивания. Надавливание - это средство стимуляции энергетических каналов, а скручивание и растягивание стимулируют мышцы. Основными инструментами массажиста служат его ступни, ладони, большие пальцы на руках, локти и колени, а иногда и вес всего тела.
Сеанс тайского массажа проводится в одежде, надавливания выполняются очень аккуратно, с принятием во внимание особенностей строения тела массажируемого. Правильно проведенный сеанс тайского массажа возвращает человеку душевное равновесие, физические силы и ощущение внутренней гармонии.
Скриншоты
Введение
Урок 1 - Стопы
Урок 2 - Ноги
Урок 3 - Ноги и спина
Урок 4 - Грудь и живот
Урок 5 - Руки, шея и лицо
Урок 6 - Положение лёжа на боку
Урок 7 - Положение лицом вниз
Урок 8 - Положение сидя
Технические данные
Качество: DVDRip
Продолжительность: 01:38:19
Видео: DivX 5, 548 kbps, 384х288, 25 fps
Аудио: AC3, 448 kbps, 5 ch, 48 kHz
Продолжительность: 01:38:19
Название: Тайский массаж: энциклопедия массажа
Издатель: Райз Мультимедиа
Год выхода: 2006
Формат: AVI
Язык: Русский
Лекарство: Не нужно
Размер: 700,6 Мб
Скачать бесплатно Тайский массаж: энциклопедия массажа
Скрытое содержимое доступно для зарегистрированных пользователей!
