Добавить нас в закладки
Разделы
Счетчик
» » » О пользе вредных привычек: пиво, кофе, лень.....

   

О пользе вредных привычек: пиво, кофе, лень..... скачать бесплатно

О пользе вредных привычек: пиво, кофе, лень.....Производители пива, сигарет и кофе делают все, чтобы убедить нас покупать их продукцию. Врачи и сторонники здорового образа жизни, напротив, вовсю трубят, что эти товары очень вредны. Истина как всегда посередине. У некоторых вредных привычек есть и положительные стороны.

Пиво

Часто, когда поднимается вопрос о том, полезен ли алкоголь, все первым делом вспоминают красное вино, которое в умеренных количествах благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему. Пиво в этом контексте, как правило, не упоминают. А зря. "Любимый напиток рабочего класса" богат полезными антиоксидантами, которые помогают противостоять многим болезням, считает диетолог Кэсси Диммик из Спрингфилда, штат Миссури. Также в пиве содержится железо и диетический кремний, полезный для костей и суставов. При этом в темном пиве больше железа, чем в светлом. Однако стоит помнить, что в пол-литровом стакане пива содержится от 120 до 150 калорий, которые усваиваются достаточно быстро. Поэтому, если не хотите в придачу к полезным веществам получить лишние килограммы, выпивайте не больше одной бутылки пива в день. А лучше – и того меньше.

Кофе

В кофе содержится кофеин. Кофеин вреден для сердца. Это все знают. Однако, как показывает исследование, опубликованное в свежем номере медицинского журнала Archives of Internal Medicine, тонизирующий напиток неплохо помогает в борьбе с плохим настроением. Кофеин способствует выработке в мозгу допамина и серотонина. Эти вещества влияют на эмоциональное состояние человека, говорит профессор эпидемиологии и питания Гарвардской школы общественного здравоохранения Альберто Ашерио. Кроме того, кофе – это богатый источник антиоксидантов и других полезных соединений, которые снижают риск заболевания раком. Один совет: если до прочтения этого текста вы никогда не пили кофе, то не начинайте. Если же без кофе вам тяжело проснуться и работать, не волнуйтесь. Главное, знать свою норму кофеина и стараться ее не превышать.

Кратковременный стресс

Как ни странно, и у этого весьма неприятного состояния есть свои плюсы. Во время стресса у нас начинает лучше вырабатываться гормон кортизол, который способствует собранности и концентрации. Это вещество помогает нам лучше справиться с поставленными задачами. Наверняка многие оказывались в такой ситуации, когда в последний момент перед сдачей важного доклада, написание которого вы все время откладывали, вам вдруг удавалось взять себя в руки и достаточно быстро довести задуманное до конца. Так вот, за это стоит поблагодарить кортизол. Правда, стоит постоянно следить за тем, чтобы кратковременный стресс не перешел в затяжную депрессию. Вот в ней как раз ничего хорошего нет.

Пропуск тренировок

Если вы, записавшись в спортзал, пропустили два дня тренировок, не расстраивайтесь. Нет никакой необходимости в том, чтобы ежедневно выкладываться на тренажерах до потери сознания. По словам тренера по фитнессу Майка Бойля из Бостона, напряженно заниматься следует не чаще трех-четырех раз в неделю. Остальное время необходимо отдыхать, так как мышцам нужно расслабляться и восстанавливаться, чтобы потом вновь быть готовыми к работе. Так что посвятите большую часть недели прогулкам с друзьями и легким пробежкам, а остальное время – беговым дорожкам, велотренажерам и штанге.


Рыболовная база "Островок" отдых и рыбалка на Ахтубе и Волге - самые низкие цены 2017 г. по всему Поволжью и гарантированная рыбалка!

Рыболовная база "Островок" расположена в непосредственной близости от реки Ахтуба, в пойме, у самого рыбного места - в зоне естественного нереста и размножения рыбы.

Рыбакам известно, что летняя рыбалка на Ахтубе предпочтительнее рыбалки в дельте Волги (ниже г. Астрахани), потому что вся рыба поднимается именно сюда для нереста. Здесь расположился и центр притяжения тех, кто любит отдых и рыбалку на Волге. В этих местах интересна рыбалка как на реке, так и на озерах. . 
Рыбалка увлекает здесь всех: каждый, кинувший наживку, будет отблагодарен щедрым уловом, а разнообразие крупной рыбы рождает настоящий азарт. Всегда солнечные дни на реке и озерах сменяются теплыми вечерами у костров с дымящимися котелками душистой ухи. Новички никогда не остаются без советов и внимания опытных рыбаков.

База
См. Фотоальбом
См. Проезд к кемпингу

...
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
(20-03-2012 00:42)     
Оценить новость:    
  • 0

Похожие новости Похожие новости из той же категории

Администрация сайта напоминает:
Авторы новости стараются для вас, создавая свои новости и для них ОЧЕНЬ важны ваши комментарии к новости- понравилось, не понравилось, пошла программа или проблемы, работает ссылка, или умерла, живое общение на сайте только привествуется! Уважайте труд других и своих оппонентов, не оскорбляйте и не ругайтесь в комментах.


Комментарии и отзывы

#1: Босяк55 (20 марта 2012 12:06)   
Гости

Губит людей не пиво губит людей вода drinks
0 комментариев | 0 публикаций| Зарегистрирован: --    Статус:   
           Оценить коммент:  
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
Информация
Вход на сайт

Яндекс цитирования Яндекс.Метрика

Copyright © 2006-2013. All rights reserved.